uu快3注册_uu快3官网_uu快3

手机APP下载

您现在的位置: 首页 > 英语听力 > 可可之声 > 可可Radio > 正文

可可Radio第1564期:克服恐惧-经历如何减少恐惧(1)

来源:可可英语 编辑:Ukki   VIP免费外教试听课 |  可可官方微信:ikekenet
  下载MP3到电脑  [F8键暂停/播放]   批量下载MP3到手机
加载中..

可可电台,每期节目一话题,让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识,丰富知识的同时受益于生活。

克服恐惧

How experience reduces fear.

经历如何减少恐惧。

可可电台

I used to be very afraid of getting upin front of people and speaking. I would get sweaty palms and my stomach wouldbe so tied up that I wouldn't be able to eat. I would experience so muchtension in my neck and shoulders that I would almost always have a headache bythe time I had to speak or shortly thereafter.

我曾经非常害怕在人们面前讲话。我会手心冒汗,肚子还会抽筋以至于都吃不下东西。我的脖子和肩膀还会一直有一股力量紧绷着,导致我在讲话或者讲话之后一会儿就会一阵头疼。

Each time I spoke though, I noticed afterwards that it wasn't that bad. This is a trend I've noticed throughout mylife. Things I fear are never as bad in reality as I make them out to be in mymind.

每一次我当众讲话之后,我都会注意到其实它并没有想得那样糟糕。这是我在生活中已经注意到了的一种现象。我害怕的事情在现实中并没有像我想象的那样可怕。

So one element of training forfearlessness is to simply push ourselves to do things that we fear so that wehave more opportunities to develop the wisdom that the things we fear arealways worse in our minds than they are when we actually experience them.

所以锻炼克服恐惧的一个方法是就让自己去做我们所感到恐惧的事,这样我们就会有更多的机会来提升自身的智慧,认识到我们所恐惧的事在想象中比在现实中是更加可怕的。


《可可电台》2016年全部节目MP3资料包请关注微信公众号:安夏说英语(anxia1002),关注之后后台回复:可可电台2016,即可自动获取!

[本节目属可可原创,未经许可请勿转载]


重点单词   查看全部解释    
element ['elimənt]

想一想再看

n. 元素,成分,组成部分,(复数)恶劣天气

 
trend [trend]

想一想再看

n. 趋势,倾向,方位
vi. 倾向,转向

联想记忆
spoke [spəuk]

想一想再看

v. 说,说话,演说

 

发布评论我来说2句

    最新文章

    可可英语官方微信(微信号:ikekenet)

    每天向大家推送短小精悍的英语学习资料.

    添加方式1.扫描上方可可官方微信二维码。
    添加方式2.搜索微信号ikekenet添加即可。
    返回首页